Veilig en bewust spelen

Waarom deze pagina?

Gokken kan ontspannend zijn, maar kan ook leiden tot problemen. We hebben deze pagina samengesteld om je te helpen herkennen wanneer gokken niet meer gezond is, en wat je kunt doen als je merkt dat het uit de hand loopt. Dit is geen reclame voor het gokken – het gaat erom dat je bewust keuzes maakt en weet waar je terecht kunt als je hulp nodig hebt.

Wanneer wordt gokken een probleem?

Gokverslaving ontstaat geleidelijk. Let op de waarschuwingssignalen: je geeft meer geld uit dan je kunt missen, je gaat vaker spelen dan je van plan was, je probeert verliezen terug te winnen door verder te gokken, je verwaarloosd werk of relaties, en je voelt schuld of schaamte over je speelgedrag. Ook als je tegen vrienden liegt over hoeveel je hebt ingezet of verloren, is dat een teken dat iets niet klopt.

Jezelf beschermen

Veel online gokplatformen bieden zelfbeperkingstools. Hiermee kun je je inzet per dag, week of maand limiteren, je speeltijd beperken, of jezelf tijdelijk of permanent sluiten. Check op de website van het platform waar je speelt hoe je deze opties instelt. Je kunt ook jezelf laten registreren in het landelijke register, zodat je geen account kunt openen bij legale aanbieders – informeer naar de mogelijkheden bij je gekozen platform.

In België wordt gokken gereguleerd door de Kansspelcommissie. Deze organisatie houdt toezicht op legale gokactiviteiten en beschermt spelers. De commissie handhaaft onder meer beperkingen op inzetten en een verbod op bonusaanbiedingen.

Waar kun je hulp krijgen?

In België zijn verschillende gratis en anonieme hulpservices beschikbaar:

• SOS SPELEN: 0800 35 777 – ronde-the-clock hotline
• De DrugLijn: 078 15 10 20 – maandag tot vrijdag van 10:00 tot 20:00 uur
• Tele-Onthaal: 106 (telefoon) of online via hun website – 24/7 beschikbaar
• Gokhulp.be biedt zelfhulpprogramma’s om te stoppen of minder te gokken

Veel provincies hebben ook gespecialiseerde klinieken en hulpverleners die gokverslaving behandelen. De Kansspelcommissie publiceerde een directory waar je organisaties per regio kunt opzoeken.

Stap uit je isolement – hulp zoeken is geen zwakte, maar een verstandige keuze.